《起床后的黄金1小时》（想过什么样的人生，就过什么样的早晨！）

堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發起人池田千惠，傾囊相授自己的1小時習慣改造法。不僅講述了如何早起——早起的心理準備、早起的4個步驟、5個早起小技巧;還以圖文并茂的形式，分步驟指導你如何養成習慣，提升工作效率——制訂計劃、确定優先順序、切割工作内容、細化工作、付諸行動，從而讓你掃除精進路上的障礙，有效增加可支配時間，增強行動力，改變人生!

本書還針對不同人生階段——工作上升期、結婚生子、副業和自由職業，制訂不同的工作計劃，明确對自己來說重要的事是什麽，從而朝着理想努力踐行。

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