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描述：28天型男打造，一套适合更多人的全周期、科学化居家健身方案。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练，帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。
链接：https://pan.quark.cn/s/24a8aa262ef3
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这家伙很懒，什么都没有写...
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